正品60公斤臂力棍30KG健身器材家用50握力棒40kg掘棍簧臂力棒

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  • 品牌:黑奘
  • 颜色分类:银色黑色蓝色
 

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使用方法
1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲簧。
2.两臂向前,向上弯曲簧,然后放松。
3.两臂向胸前靠拢,弯曲簧,然后伸直,慢慢放松。
4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲簧。
5.两臂向身后,紧握簧,然后向下伸直逐渐弯曲。
6. 追求的是数量不是重量!
注意事项
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤肌肉。
3.使用时,将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器
6.使用时,应匀速的做。

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